Sposób na opuchnięte nogi. Co na spuchnięte nogi?

Spuchnięte, zmęczone, ciężkie nogi i obrzęki nóg znane są każdemu z nas. Czasem jednak problem z nogami jest bardzo dokuczliwy gdyż ból może pojawiać się nawet codziennie.

Dlaczego nogi puchną? Naczynia krwionośne w nogach pompują krew odtlenioną do serca. Przy pomocy zastawek krew wbrew siły ciążenia pompowana jest ku górze. Z czasem jednak “zużyte” zastawki zaczynają gorzej pracować i część krwi cofa się, żyły pęcznieją, wiotczeją i problem z żylakami gotowy. Na opuchnięte nogi skarżą się zazwyczaj panie pracujące w wymuszonej pozycji siedzącej lub stojącej np. ekspedientki, hostessy, szwaczki. Problem spuchniętych nóg oraz żylaków dotyka głównie kobiet gdyż u nich żyły są delikatniejsze.

Co sprzyja powstawaniu żylaków? Przyczyny opuchniętych nóg:

  • praca w pozycji stojącej lub siedzącej
  • otyłość
  • mała aktywność fizyczna
  • zakładanie nogi na nogę podczas siedzenia
  • noszenie ciasnych skarpet lub podkolanówek
  • częste, gorące kąpiele
  • niewydolność zastawek żył
  • ciąża
  • nieodpowiednia dieta

 

Domowe sposoby na opuchnięte nogi, co na spuchnięte nogi:

  • stosuj maść, krem zawierające w składzie wyciąg z kasztanowca
  • noś rajstopy, podkolanówki lecznicze, przeciwżylakowe
  • odpoczywaj w pozycji leżącej z uniesionymi nogami
  • aktywnie spędzaj wolny czas: pływanie, jazda rowerem
  • masuj nogi chłodną wodą pod prysznicem
  • stosuj odpowiednią dietę: należy jeść ciemne owoce (jagody ciemne winogrona), cebulę, seler
  • utrzymuj odpowiednią masę ciała
  • unikaj skarpet, podkolanówek z ciasnymi gumkami i zbyt ciasnych butów
  • unikaj przegrzewania nóg i kąpieli w gorącej wodzie

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *