Sposób na opuchnięte nogi. Co na spuchnięte nogi?
Spuchnięte, zmęczone, ciężkie nogi i obrzęki nóg znane są każdemu z nas. Czasem jednak problem z nogami jest bardzo dokuczliwy gdyż ból może pojawiać się nawet codziennie.
Dlaczego nogi puchną? Naczynia krwionośne w nogach pompują krew odtlenioną do serca. Przy pomocy zastawek krew wbrew siły ciążenia pompowana jest ku górze. Z czasem jednak “zużyte” zastawki zaczynają gorzej pracować i część krwi cofa się, żyły pęcznieją, wiotczeją i problem z żylakami gotowy. Na opuchnięte nogi skarżą się zazwyczaj panie pracujące w wymuszonej pozycji siedzącej lub stojącej np. ekspedientki, hostessy, szwaczki. Problem spuchniętych nóg oraz żylaków dotyka głównie kobiet gdyż u nich żyły są delikatniejsze.
Co sprzyja powstawaniu żylaków? Przyczyny opuchniętych nóg:
- praca w pozycji stojącej lub siedzącej
- otyłość
- mała aktywność fizyczna
- zakładanie nogi na nogę podczas siedzenia
- noszenie ciasnych skarpet lub podkolanówek
- częste, gorące kąpiele
- niewydolność zastawek żył
- ciąża
- nieodpowiednia dieta
Domowe sposoby na opuchnięte nogi, co na spuchnięte nogi:
- stosuj maść, krem zawierające w składzie wyciąg z kasztanowca
- noś rajstopy, podkolanówki lecznicze, przeciwżylakowe
- odpoczywaj w pozycji leżącej z uniesionymi nogami
- aktywnie spędzaj wolny czas: pływanie, jazda rowerem
- masuj nogi chłodną wodą pod prysznicem
- stosuj odpowiednią dietę: należy jeść ciemne owoce (jagody ciemne winogrona), cebulę, seler
- utrzymuj odpowiednią masę ciała
- unikaj skarpet, podkolanówek z ciasnymi gumkami i zbyt ciasnych butów
- unikaj przegrzewania nóg i kąpieli w gorącej wodzie