Czy można się opalać w ciąży? Opalanie w czasie ciąży

Czy można opalać się w ciąży? To pytanie zadaje sobie niejedna przyszła mama.

Opalanie w czasie ciąży nie jest zabronione ale przyszła mama do opalania powinna podchodzić z umiarem. Nie planuj że tego lata opalisz się na brązowo. Przede wszystkim porozmawiaj z ginekologiem czy możesz korzystać z kąpieli słonecznych, jeśli kategorycznie tego zabroni to posłuchaj jego rady (lekarz decyduje na podstawie zdrowia twojego i twojego dziecka),  jeśli nie widzi przeciwwskazań to na pewno doda żeby jednak zbyt długo na słońcu nie przebywać. Czym grozi zbyt długie opalanie w czasie ciąży?

• w pierwszym trymestrze ciąży zbyt długie przebywanie na słońcu może grozić poronieniem, gdy zbyt mocno rozgrzejesz organizm

• w ostatnim trymestrze może spowodować wcześniejsze skurcze macicy i przedwczesny poród

• przebywanie w upale podwyższa ciśnienie a może to spowodować odklejenie się łożyska

• skóra w ciąży jest cieńsza i bardziej delikatna i jest bardziej podatna na przesuszenie

• w wyniku działania hormonów ciążowych częste przebywanie na słońcu może skończyć się plamami i przebarwieniami na skórze

Czy w takim razie będąc w ciąży w ogóle nie korzystać ze słońca? Można i trzeba bo działanie słońca ma też pozytywne strony (m.in. pod wpływem słońca wytwarza się witamina D) ale trzeba się opalać z rozsądkiem. Nie korzystaj ze słońca w godzinach między 11 a 14, nie doprowadzaj do przegrzania organizmu (schładzaj się np. letnią wodą), pij dużo płynów i pamiętaj, że w cieniu też się opalasz.