Co zrobić żeby przytyć. Sposoby by przytyć.

Mało która kobieta jest zadowolona ze swojego ciała. Kompleksy dotyczą głównie grubości ciała (zbyt gruba lub zbyt szczupła), wielkości piersi (najczęściej są za małe), wzrostu i grubości nóg. Chciałabym opisać sposoby aby przytyć gdyż mało jest na ten temat informacji i z doświadczenia wiem, że przytyć jest bardzo ciężko.

Co zrobić żeby przytyć:

  • często nie wystarczy tylko jeść więcej, ważne żeby dostarczyć organizmowi jak najwięcej składników odżywczych więc to co jesz ma największe znaczenie
  • unikaj jedzenia dużej ilości słodyczy gdyż słodycze hamują apetyt
  • nie pij gazowanych, kolorowych napojów, nie dość że nie są zdrowe to jeszcze niepotrzebnie wypełniają żołądek gazami
  • staraj się pić niegazowaną wodę lub soki
  • ruszaj się, ruch wzmaga apetyt
  • przebywaj dużo na świeżym powietrzu
  • jedz spokojnie, bez pośpiechu
  • nie podjadaj zbyt dużo między posiłkami bo nie będziesz miała ochoty na główne posiłki
  • jak zgłodniejesz między posiłkami zjedz coś kalorycznego i pożywnego np. orzechy
  • staraj się stopniowo zwiększać liczbę kalorii, jak na siłę będziesz chciała jeść to żołądek może się buntować
  • dużo pij, odwodniony organizm nie funkcjonuje prawidłowo
  • jeśli mimo wszystko nie możesz przytyć to idź do lekarza by wykluczyć problemy zdrowotne. Często osoby z niedoczynnością tarczycy mają problemy z przytyciem

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *